為什麼我們會一邊鋪床，一邊刷牙; 和同事進行一對一的談話時，一邊檢查電子郵件; 燙衣服時，不僅一邊透過電話的擴音功能和朋友聊天，還一邊看新聞。但有多少人能輕鬆自在地一邊拍頭，一邊摸肚子？答案很簡單：少之又少。事實上，按照專家的說法，一心多用簡直糟糕透頂。科學家也證明了一心多用對大腦有害。
美國史丹福大學傳播學教授克里弗 • 奈斯公開反對一心多用，同時他指出：經常一心多用的年輕人在社交與情緒上較不健康，『令人憂心。』此外，著有《變動之心》的記者兼作家陶德 • 歐本海默指出了另一項問題：熱衷於科技，加上一心多用，把我們變成了腎上腺素成癮症的患者。心神不安導致我們做不好需要『深思與耐性之事。人們以為做很多事比做好一件事重要，因此花很多時間做好一件事的人不會獲得獎勵。我們的社會已變得非常短視。』
您自認是一心多用的高手嗎？請進行以下測驗
（一）您是否經常……
A 希望自己可以一邊騎著獨輪車，一邊拋接4顆球，還可以同時吃蘋果？
B 外出和朋友聚餐時，會將手機調為靜音？
C 感覺每次同時做太多事，結果都很不理想。
（如果回答A，您是不是要參加馬戲團，就是一心多用成癮。）
（二）您的辦公桌是否……
A 整齊乾淨，所有的東西都放在適當的地方？
B 有點亂，但哪樣東西在那裡，都看得清楚？
C 待辦計劃的文件與檔案四處散置？
（如果回答C，您就是一心多用狂（或有強迫性混亂症）。）
（三）您在看DVD時會……
A 專心地從頭看到完？
B 用Google查詢劇中演員演過的影片？
C 將音量關小，一邊打電話和媽媽聊天？
（如果您的答案不是A，您可能需要到復健中心戒除一心多用的癮頭。）
（四）您在工作時會……
A 不理會外部令人分心的事物，全神貫注完成手上重要的工作？
B 即使急著寫報告也會接電話？
C 在腦中想著晚餐的採買清單，或是晚上可以邊做事邊看哪些DVD？
（如果您回答B或C，要完成工作會像是一場永不止息的戰爭。）
（五）在進行這項測驗時，您是否……
A 一邊檢查手機的簡訊或電郵？
B 同時在看電視？
C 一邊泡茶？
D 想到家裡沒有牛奶了，打電話請另一半買回家？
E 以上皆是？
事到如今，還需要繼續說下去嗎……
您是不是對一心多用成癮了？該如何在短時間內把事情做得更好？如何避免成為一心多用狂？更多精彩內容和專家的解答，請見讀者文摘2013年六月號。
拜託！一次做一件事就好！One Thing At A Time, Please!
[ MA ]
文章及測驗摘自：讀者文摘2013年六月號（經修改）
圖片來源：科幻星系
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